top of page

Seniortræning - "Kroppen rundt"
Onsdag kl. 8.30-9.30
Multihallen, Mejrup Kultur- & Fritidscenter

Vil du være med til at træne kroppen, mens du hygger dig og har det sjovt?

På holdet vil vi hver onsdag formiddag træne kroppen med forskellige øvelser, hvor vi både har fokus på; arme, ben, ryg og mave.

Det er sundt at træne og bevæge sig, og som deltager vil du få brugt nogle af de muskler, som du ikke får brugt i hverdagen. Herved styrker og vedligeholder du din krop endnu bedre, så den kan holde sig "ung" længst muligt.

  • Der er fokus på styrke og stabilitetstræning til hele kroppen.

  • Vi træner primært med egen kropsvægt og elastikker, men bolde og andet kan også inddrages.

  • Der vil være både siddende, liggende og stående øvelser.

  • Hvis du ikke kan komme ned og ligge på gulvet, vil du stadig kunne deltage, og vi vil finde andre øvelser til dig.

Du kan tilmelde dig holdet på 3 måder:

  • Betal fra gang til gang. Her binder du dig ikke på nogen måde, men kan melde dig til, når du har tid og lyst.
    Pris: 100kr. pr træning

 

  • Køb et klippekort med 4 klip. Her betaler du for 4 træninger til en billigere pris pr træning. Med et klippekort behøver du ikke komme hver gang. Der klippes kun, når du melder dig til en træning
    Pris: 300kr. for 4 klip (75kr. pr træning)

 

  • Køb et klippekort med 10 klip. Her er det endnu billigere at træne med, og der klippes stadig kun, når du melder dig til en træning
    Pris: 600kr. for 10 klip (60kr. pr træning)

 

Tilmelding og betaling til en enkelt træning kan ske online.
Har du købt klippekort kan du også melde dig på en træning via sms, mail eller telefon.

 

Der er max plads til 15 deltagere på holdet.

Er du i tvivl om det er noget for dig?

I uge 2 og uge 3 har du mulighed for at tilmelde dig en gratis prøvetræning.

Så er du i tvivl, synes jeg du skal gøre dig selv den tjeneste at prøve det af - det kunne være du blev helt bidt af det.

Hvis du sidder med spørgsmål er du altid velkommen til at kontakte mig.

køber du et klippekort allerede nu, får du selvfølgelig også træningerne i uge 2 og 3 uden at der klippes!

Holdtræning

bottom of page